Hayatınızı ışıl ışıl aydınlatacak 10 yeni yıl kararı:
Aralık ayı kapıda… Nasıl geçtiğini anlayamadığımız bir seneyi de acısıyla tatlısıyla geride bırakmaya hazırlanırken; bu gerilim ve zorluklarla dolu seneyi tarihin tozlu sayfalarına gömüp yepyeni bir başlangıç yapmak mümkün. İşte önümüzdeki sene hayatınızda detoks etkisi yaratacak 10 “fıstık gibi” yeni yıl kararı:
Çiğ beslenmeyi hayatınıza dahil edin
Besin değerini tamamen koruyan ve doğanın mucizesini adeta vücudumuza taşıyan çiğ beslenmeye ağırlık vermek yeni yılda bedeninizi yenilemenin en iyi yollarından biri. Özellikle sindirim sistemi ve cildinizdeki farkları gördükçe günde en az 1 öğün sadece çiğ sebze / meyvelerle beslenmek isteyeceksiniz.
Her gün en az 30 dakika hareket edin
İster tempolu yürüyün, ister dans edin; isterseniz yoga yapın ama her gün mutlaka 30 dakika hareket edin. Bunu yapmak hem kilonuzu korumaya hem de kan basıncı ve insülin dengenizi sağlamaya yardımcı olur.
Seyahatlerinizi şimdiden planlayın
Havayolu şirketlerinin promosyonlarını takip etmeye şimdiden başlayın ve uygun fiyatlı hafta sonu kaçamakları planlayın. Çok seyahat etmek gözünüzü korkutmasın çünkü alışverişinizden kısacağınız küçük meblağlar, pek çok farklı yer görmenizin önünü açabilir.
Harcamalarınızı kontrol altına alın
Gelirinizi ve giderinizi masaya koyup geçtiğimiz yıl yaptığınız finansal hataları tekrarlamayın. Sadece satın almış olmak için aldığınız mal ve hizmetleri tespit edin ve bu şeylere sahip olmanın sizi gerçekten mutlu edip etmediği üstüne kafa yorun. Kredi kartı kullanımınızı düşürün ve daha az tüketmenin yollarını arayın. Bu felsefeyi benimsemek sizi borç yükünden kurtaracağı gibi tüketim toplumunun yapay mutluluk algısından da arındırır.
İhtiyacı olanlara yardım edin
Bu yıl sadece kendinize yatırım yapmayın. Barınaklara mama yardımı yapın, imkanınız varsa sokaktan bir evcil hayvan sahiplenin; sivil toplum örgütlerinde gönüllü çalışın ya da maddi gücü olmayan yan komşunun çocuğuna İngilizce dersi verin. Unutmayın, bir yabancının hayatına dokunmak sizi kalıcı olarak değiştirir.
Evinizi sadeleştirin
Bu yıl kendinizi, Japonya’da doğup tüm dünyayı etkisi altına alan minimalizm akımının güvenli kollarına bırakın. Yani evinizde boşu boşuna sakladığınız, bir heves alıp kullanmadığınız veya çeşitli anlamlar yüklediğiniz için bir türlü elden çıkaramadığınız eşyalardan hemen kurtulun. Yaşam alanınızı fazla eşyadan arındırdığınızda, evrenin yapıcı enerjisinin evinizde serbestçe dolaşmasına yardımcı olacaksınız.
Dışavurum gücünüzü artıracak bir sanat dalıyla uğraşın
Bu yıl, zihinsel ve ruhsal enerjinizi aktarabileceğiniz bir sanat dalına bulaşmanın tam sırası olabilir. Müzik, resim, heykel, dans… Seçim size kalmış.
Detaylı bir check-up yaptırın
Sene başlar başlamaz doğruca hastanenin yolunu tutun ve ne zamandır ertelediğiniz sağlık kontrolünüzü yaptırın. Böylece ileride sorun yaratabilecek hastalıklar için önleminizi erkenden almış olursunuz.
Kötü alışkanlıklarınızı bir kenara bırakın
Sene kaçolmuş siz hala sigara mı içiyorsunuz? Eğer cevabınız evetse o paketi yavaşça yere bırakın ve kendinize yeni bir sayfa açın. (Aynı uyarıyı bol bol alkol, şeker ve karbonhidrat tüketenler de dikkate alabilirler)
İş – yaşam dengenizi gözden geçirin
Mutlu bir yaşamın en önemli anahtarı, iyi ayarlanmış bir iş – yaşam dengesidir. Bu yüzden siz siz olun yeni senede işinizin, aileniz ve kişisel hayatınızda olan ilişkiyi zedelemesine izin vermeyin. Çünkü başarısız bir özel hayat, vasat bir kariyer ve umutsuz bir gelecek demektir. Unutmayın tüm başarılı liderler güçlerini ailelerinden ve sevdiklerinden alırlar.
